Weekend yoga et soins à proximité de Toulouse les 20, 21, 22 mars 2020
Retraite yoga, massage ayurvédique, cuisine végétarienne, locale et bio…
Fortes de l’expérience des 22, 23 et 24 novembre derniers et des excellents retours des participantes, Aline Vilanova, enseignante de yoga traditionnel certifiée diplômée et Eliane Lamarque, esthéticienne énergétique qualifiée, renouvellent au printemps 2020 cette belle « retraite en lien ».
Durant 48 heures, elles sauront prendre soin de vous dans un cadre ressourçant au cœur de la campagne lomagnole, à Maubec.
Laissez-vous porter, lâchez prise, offrez-vous une pause, nous nous occupons de tout !
3 pratiques de yoga par jour :
Avec la pratique du yoga, le corps s’ouvre, respire, l’effet relaxant fait disparaitre les tensions intérieures pour laisser place à la joie de se sentir en paix.
Aline, enseignante de yoga traditionnel expérimentée, saura aussi vous guider vers les états de relaxation profonds du corps et de l’esprit par les pratiques de méditation et de Nidrâ Yoga dont elle est spécialiste.
Egalement professeure de Yoga du son, vous pourrez retrouver l’état d’unité et de paix par la vibration des mantras et des bols tibétains.
Avec la pratique du yoga, par des étirements, la détente mentale, l’état méditatif, les mantras et le chant, laissez éclore la joie naturelle présente en vous.
1 soin ayurvédique
Avec Eliane, esthéticienne diplômée, bénécifiez d’un temps de face à face privilégié :
Ce sera l’occasion de connaitre votre profil physiologique, d’apprendre des consignes pour harmoniser votre profil et rester en bonne santé. Enfin, en accord avec votre profil physiologique, vous profiterez d’un massage Ayurvédique d’1H personnalisé.
Une occasion d’accéder à la détente et au mieux-être du corps.
Hébergement 2 nuits au Domaine de Saussignac, gîte de groupe à Maubec, Tarn-et-garonne
Spa et Sauna infra-rouge sur place en accès libre et privatif
Durant vos temps libres, profitez d’une détente complète avec un temps calme dans le jacuzzi.
Éliminez tensions musculaires et toxines grâce au sauna infra-rouge.
La propriété située en pleine nature, le parc de plus d’un hectare et ses chênes centenaires invitent à la promenade, vous trouverez plusieurs départs de randonnées depuis le gîte.
Repas végétariens et bio
Déjeuners et dîners santé…
Découverte d’une cuisine délicieuse et saine, à la fois copieuse et digeste !
Tarif Weekend yoga et soins 450 € tout compris (hors transport) du vendredi 17h au dimanche 18h les 20, 21, 22 mars 2020
Réduction de 10% soit 405 € si vous venez avec un(e) ami(e) ou conjoint(e).
pour assurer une haute qualité de prestation, les places pour le stage sont limitées à 8 personnes.
Séjour tout compris 48 heures, pension complète au Domaine de Saussignac, 1 soin et 7 sessions de yoga, hébergement en chambre double, 4 repas cuisine végétarienne et bio Programme détaillé ci-dessous :
Renseignements et envoi bulletin d’inscription :
Aline Vilanova : 06 07 80 06 89 alinevilanova@free.fr
Eliane Lamarque : 06 74 26 87 69 eliane.lamarque@outlook.fr
Programme détaillé du weekend
Jour 1
- 17h00 à 19h00 accueil, arrivée et visite des lieux, installation dans les chambres
- 19h00 Apéritif de bienvenue (sans alcool) et présentation du weekend
- 20h00 Dîner
- 21h30 Yoga – méditation
- 22h00 – 22h30 repos
Jour 2
- 07h30 Yoga – Asânâs – Prânâyama – Mantra
- 09h30 Petit déjeuner
- 10h30 Soins pour les uns et temps libre pour les autres, spa et sauna en accès libre, suggestion d’activités à l’extérieur (petite balade, découverte de Sarrant…) ou repos
- 13h00 Déjeuner sur place
- 14h30 Nidrâ Yoga – Méditation
- 15h30 Soins pour les uns et temps libre pour les autres.
- 17h30 Yoga du son
- 19h00 Apéritif (sans alcool)
- 20h00 Dîner sur place
- 21h30 Yoga – méditation
- 22h00 – 22h30 repos
Jour 3
- 07h30 Yoga – Asânâs – Prânâyama – Mantra
- 09h30 Petit déjeuner
- 10h30 Rencontre avec la nature en pleine conscience
- 13h00 Déjeuner sur place
- 14h30 Nidrâ Yoga/ Mantra et soins/temps libre
- 17h00 Tisane de convivialité
- 18h00 Départ
